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经常摩擦龟头降低敏感

中医诊断  2019年11月15日  浏览:11 次

  经常摩擦龟头降低敏感

  龟头位于阴茎上,对于男性来说,是比较重要的部位,也是对于男性的性功能以及生育能力有着一定的影响的部位。如果龟头的敏感度比较高,对于男性来讲,也是会影响到其正常的工作和生活的,那么,怎样能降低龟头敏感度呢?下面,就为大家推荐几种可以使龟头敏感度降低的方法!

  1、多锻炼

  平时需要多运动锻炼。为了降低敏感度可以锻炼骨盆肌(收缩骨盆肌,每次保持10秒,每天最多做18次)及肛门括约肌(尿尿时控制肌肉收缩,开始每天3次,每次收缩3下,慢慢增加到5下,最终可增加到30下)这能增强勃起力度和延长勃起时间,多做有氧运动如:慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑(这能增加血液内的氮氧化物的含量,给血管降压,让阴茎勃起更有力)及力量锻炼(这样就会更有力,更多肌肉,睾丸激素也就会变更多)。

  2、注意饮食

  注重饮食调理。要控制体重,少酒戒烟,拒绝汉堡及油腻食物,多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子(南瓜子、葵花子、麦子等),一天一根香蕉。

  3、适度手淫

  手淫太频繁会有很多坏处,影响你的性生活,适度手淫却又能给你降压、防止前列腺炎症、促使睾丸生产精子让睾丸变的更有活力,所以当没有正常性生活的时候可以进行适度的手淫,一般一周一次最合适。

  4、摩擦龟头

  将包皮翻起来,龟头完全露出来后,经常与内裤摩擦,龟头自然就会慢慢变的不敏感了。只是过程比较漫长。如果想快速降低龟头敏感度就要增加摩擦。比如尽量裸睡,尽量不穿内裤穿比较粗糙的裤子,比如牛仔裤。刚开始可能走路都不敢走。感觉摩的龟头好痒。时间久了就慢慢习惯了,甚至忘记痒了,后来就不痒了。那龟头就差不多不敏感了。

  5、使用安全套

  在做爱时使用安全套,由于隔着一层安全套所以对外界的刺激反应不会太强烈。如果一层不行那就带两层套套,效果立竿见影,不过是权宜之计。

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